今日我繼續都係燉野,因秋冬天氣吾燉仲等幾時。今次燉嘅吾係湯,係 "糖水" 呀!做法超簡單,勁容易,最難?咪就係要預早浸定雪蓮子囉,哈哈。
其實今次都係我第一次買/食/燉咋,之前曾經在海味店見過,仲誤以為係天山雪蓮添!原來雪蓮子價錢都吾叫平($70/100g),但比起燕窩,當然平到笑啦!事關雪蓮子又名植物燕窩,識食一定知點食啦!用一盒牛奶價錢,可以食到燕窩效果,以後食多D都吾怕啦!
食後感:
雪蓮子口感有點像雪蛤膏,黏黏地淋淋地,gelgel地,所以吾好煮太耐。其實雪蓮子本身並冇味道,單靠糖水個底味。如果鍾意飲清D,可以學我燉桂圓紅棗,或者蓮子百合,如鍾意重口味,就可燉杏仁汁/椰汁/薑母等,其實好隨意,自己鍾意飲乜就燉乜啦!
為大家略略介紹下雪蓮子:
雪蓮子又名皂角米,純天然無害果實,含多種維生素,營養價值豐富,無色無味。屬高能量,高碳水化合物,低蛋白,低脂肪食物。具有養心通脈,清肝明目,健脾滋腎,袪痰開竅,疏腸利尿,潤膚養顏,提神補氣等。男女老幼皆宜,特別適合糖尿病患者食用。